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Muchas veces comenzamos a cuidarnos en las comidas y creemos que solo comiendo mas sano podemos lograr el peso deseado. Al principio con solo comer mejor alcanza para bajar los primeros kilos, luego debemos saber cuanto comer de cada alimento para seguir en el descenso de peso. El Nopal es definido como un alimento que se obtiene de una planta o un cactus llamado Opuntia.

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